Sua lombar pode estar trabalhando por dois. Quando o glúteo não está sendo bem ativado e… — @bel.brisotti

Video insights

@bel.brisotti's TikTok video "Sua lombar pode estar trabalhando por dois. Quando o glúteo não está sendo bem ativado e deixa de cumprir seu papel na estabilização do quadril e da pelve, outras estruturas podem acabar compensando. E a lombar pode entrar nessa conta. Por isso, nem sempre o caminho é mexer apenas onde dói. Nesse vídeo, eu te ensino um exercício simples e estratégico para acordar o glúteo, melhorar sua participação no movimento e ajudar a distribuir melhor as cargas durante as atividades do dia a dia. Não é só fazer exercício. É entender qual músculo precisa trabalhar e devolver função ao movimento. Esse é o princípio do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Salve esse exercício para praticar e envie para alguém que vive reclamando da lombar. #DorLombar #Lombar #Gluteos #Fortalecimento #Mobilidade" has 91,962 views, 4,315 likes, 227 comments, 1,366 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 6.42% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 7 minutes 59 seconds. It has been saved 1,571 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 91,962 views, 4,315 likes and 227 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @bel.brisotti, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 6.42% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-09-05, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 1 hashtag, starting with #dorlombar.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 7 minutes 59 seconds.