Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levan… — @bel.brisotti

Video insights

@bel.brisotti's TikTok video "Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levantar. O Corpo de Bombeiros precisou ser chamado. Mas é importante deixar algo muito claro: a academia não é a vilã e o agachamento não é um exercício proibido para quem tem hérnia de disco. O que precisa ser analisado é a estratégia utilizada diante de uma lesão que já existia naquela coluna. Quando há hérnia lombar, principalmente com dor, irritação do nervo, perda de força ou falta de controle do tronco, talvez a carga axial não seja a melhor escolha naquele momento. Primeiro, é necessário recuperar a mobilidade e fortalecer o abdômen, os estabilizadores da coluna, os glúteos e o quadril. Depois, a carga deve ser introduzida de forma gradual, respeitando a capacidade e a evolução de cada corpo. Carga não deve ser o primeiro passo. Carga é consequência de um corpo preparado. Ter uma hérnia de disco não significa abandonar a musculação. Significa escolher o exercício certo, no momento certo e com uma progressão segura. Essa é a lógica do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Se você tem hérnia de disco, dor lombar ou dor no nervo ciático, conheça o Método 3D pelo link na minha BIO. Se desejar conversar comigo e enviar seus exames ou laudos, meu WhatsApp é +55 14 99642-2422. Eu ensino o caminho para aliviar dores e recuperar seus movimentos com segurança. Será um prazer acompanhar a sua evolução. 💚 #HérniaDeDisco #DorLombar #NervoCiático #Agachamento #Musculação" has 4,216 views, 283 likes, 13 comments, 23 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 7.57% (likes, comments and shares over views). It was posted 2 months ago and runs 2 minutes 56 seconds. It has been saved 27 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 4,216 views, 283 likes and 13 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @bel.brisotti, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 7.57% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-08-27, 2 months ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 1 hashtag, starting with #dorlombar.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 2 minutes 56 seconds.