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- 176 s
- Publiée
- 27 août 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @bel.brisotti « Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levantar. O Corpo de Bombeiros precisou ser chamado. Mas é importante deixar algo muito claro: a academia não é a vilã e o agachamento não é um exercício proibido para quem tem hérnia de disco. O que precisa ser analisado é a estratégia utilizada diante de uma lesão que já existia naquela coluna. Quando há hérnia lombar, principalmente com dor, irritação do nervo, perda de força ou falta de controle do tronco, talvez a carga axial não seja a melhor escolha naquele momento. Primeiro, é necessário recuperar a mobilidade e fortalecer o abdômen, os estabilizadores da coluna, os glúteos e o quadril. Depois, a carga deve ser introduzida de forma gradual, respeitando a capacidade e a evolução de cada corpo. Carga não deve ser o primeiro passo. Carga é consequência de um corpo preparado. Ter uma hérnia de disco não significa abandonar a musculação. Significa escolher o exercício certo, no momento certo e com uma progressão segura. Essa é a lógica do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Se você tem hérnia de disco, dor lombar ou dor no nervo ciático, conheça o Método 3D pelo link na minha BIO. Se desejar conversar comigo e enviar seus exames ou laudos, meu WhatsApp é +55 14 99642-2422. Eu ensino o caminho para aliviar dores e recuperar seus movimentos com segurança. Será um prazer acompanhar a sua evolução. 💚 #HérniaDeDisco #DorLombar #NervoCiático #Agachamento #Musculação » compte 4 216 vues, 283 j’aime, 13 commentaires et 23 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 7,57 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a 2 mois et dure 2 minutes 56 secondes. Elle a été enregistrée 27 fois.
Données au 13 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
Profª Bel Brisotti
@bel.brisotti
Dor tem causa. Movimento certo traz cura. Aperte o link abaixo e comece a transformar o seu corpo hoje 👇 com o MÉTODO 3D
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 4 216 vues, 283 j’aime et 13 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @bel.brisotti, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 7,57 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-08-27, il y a 2 mois.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 1 hashtag, à commencer par #dorlombar.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 2 minutes 56 secondes.