Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levan… — @bel.brisotti

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Il video TikTok «Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levantar. O Corpo de Bombeiros precisou ser chamado. Mas é importante deixar algo muito claro: a academia não é a vilã e o agachamento não é um exercício proibido para quem tem hérnia de disco. O que precisa ser analisado é a estratégia utilizada diante de uma lesão que já existia naquela coluna. Quando há hérnia lombar, principalmente com dor, irritação do nervo, perda de força ou falta de controle do tronco, talvez a carga axial não seja a melhor escolha naquele momento. Primeiro, é necessário recuperar a mobilidade e fortalecer o abdômen, os estabilizadores da coluna, os glúteos e o quadril. Depois, a carga deve ser introduzida de forma gradual, respeitando a capacidade e a evolução de cada corpo. Carga não deve ser o primeiro passo. Carga é consequência de um corpo preparado. Ter uma hérnia de disco não significa abandonar a musculação. Significa escolher o exercício certo, no momento certo e com uma progressão segura. Essa é a lógica do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Se você tem hérnia de disco, dor lombar ou dor no nervo ciático, conheça o Método 3D pelo link na minha BIO. Se desejar conversar comigo e enviar seus exames ou laudos, meu WhatsApp é +55 14 99642-2422. Eu ensino o caminho para aliviar dores e recuperar seus movimentos com segurança. Será um prazer acompanhar a sua evolução. 💚 #HérniaDeDisco #DorLombar #NervoCiático #Agachamento #Musculação» di @bel.brisotti ha totalizzato 4216 visualizzazioni, 283 like, 13 commenti, 23 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 7,57% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 2 mesi fa e dura 2 minuti 56 secondi. È stato salvato 27 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 4216 visualizzazioni, 283 like e 13 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @bel.brisotti, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 7,57% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-08-27, 2 mesi fa.

Quali hashtag vengono usati in questo video?

L’acquisizione collega 1 hashtag, a partire da #dorlombar.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 2 minuti 56 secondi.