Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levan… — @bel.brisotti

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Video TikTok @bel.brisotti “Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levantar. O Corpo de Bombeiros precisou ser chamado. Mas é importante deixar algo muito claro: a academia não é a vilã e o agachamento não é um exercício proibido para quem tem hérnia de disco. O que precisa ser analisado é a estratégia utilizada diante de uma lesão que já existia naquela coluna. Quando há hérnia lombar, principalmente com dor, irritação do nervo, perda de força ou falta de controle do tronco, talvez a carga axial não seja a melhor escolha naquele momento. Primeiro, é necessário recuperar a mobilidade e fortalecer o abdômen, os estabilizadores da coluna, os glúteos e o quadril. Depois, a carga deve ser introduzida de forma gradual, respeitando a capacidade e a evolução de cada corpo. Carga não deve ser o primeiro passo. Carga é consequência de um corpo preparado. Ter uma hérnia de disco não significa abandonar a musculação. Significa escolher o exercício certo, no momento certo e com uma progressão segura. Essa é a lógica do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Se você tem hérnia de disco, dor lombar ou dor no nervo ciático, conheça o Método 3D pelo link na minha BIO. Se desejar conversar comigo e enviar seus exames ou laudos, meu WhatsApp é +55 14 99642-2422. Eu ensino o caminho para aliviar dores e recuperar seus movimentos com segurança. Será um prazer acompanhar a sua evolução. 💚 #HérniaDeDisco #DorLombar #NervoCiático #Agachamento #Musculação” memiliki 4.216 tayangan, 283 suka, 13 komentar, 23 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 7,57% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 2 bulan yang lalu dan berdurasi 2 menit, 56 detik. Video ini telah disimpan 27 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 4.216 tayangan, 283 suka, dan 13 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @bel.brisotti, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 7,57% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-08-27, 2 bulan yang lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #dorlombar.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 2 menit, 56 detik.