Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levan… — @bel.brisotti

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „Ela desceu no agachamento Smith, sentiu uma dor muito forte e não conseguiu mais se levantar. O Corpo de Bombeiros precisou ser chamado. Mas é importante deixar algo muito claro: a academia não é a vilã e o agachamento não é um exercício proibido para quem tem hérnia de disco. O que precisa ser analisado é a estratégia utilizada diante de uma lesão que já existia naquela coluna. Quando há hérnia lombar, principalmente com dor, irritação do nervo, perda de força ou falta de controle do tronco, talvez a carga axial não seja a melhor escolha naquele momento. Primeiro, é necessário recuperar a mobilidade e fortalecer o abdômen, os estabilizadores da coluna, os glúteos e o quadril. Depois, a carga deve ser introduzida de forma gradual, respeitando a capacidade e a evolução de cada corpo. Carga não deve ser o primeiro passo. Carga é consequência de um corpo preparado. Ter uma hérnia de disco não significa abandonar a musculação. Significa escolher o exercício certo, no momento certo e com uma progressão segura. Essa é a lógica do Método 3D: Diagnosticar, Destravar e Desenvolver. Se você tem hérnia de disco, dor lombar ou dor no nervo ciático, conheça o Método 3D pelo link na minha BIO. Se desejar conversar comigo e enviar seus exames ou laudos, meu WhatsApp é +55 14 99642-2422. Eu ensino o caminho para aliviar dores e recuperar seus movimentos com segurança. Será um prazer acompanhar a sua evolução. 💚 #HérniaDeDisco #DorLombar #NervoCiático #Agachamento #Musculação“ von @bel.brisotti kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 4.216 Aufrufe, 283 Likes, 13 Kommentare, 23 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 7,57 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 2 Monaten gepostet und dauert 2 Minuten, 56 Sekunden. Es wurde 27 Mal gespeichert.

Häufige Fragen

Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?

Die hier indexierte Erfassung meldet 4.216 Aufrufe, 283 Likes und 13 Kommentare.

Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet wurde es von @bel.brisotti, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.

Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?

Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 7,57 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).

Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet am 2026-08-27, vor 2 Monaten.

Welche Hashtags werden in diesem Video verwendet?

Die Erfassung verlinkt 1 Hashtag, zuerst #dorlombar.

Wie lang ist dieses TikTok-Video?

Der erfasste Clip dauert 2 Minuten, 56 Sekunden.