Video-Statistiken
Öffentliche Zahlen vom letzten Abruf.
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- Engagement
- 5,79 %
- Dauer
- 597 s
- Gepostet
- 12. Okt. 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „Não faça esse exercício para a mobilidade do quadril… faça esta adaptação! Exercícios como borboleta, cócoras, 90-90 e sapinho são excelentes, mas podem ser difíceis para quem está começando, sente dor, tem o quadril travado ou apresenta pouca mobilidade. Por isso, nesta aula eu mostro quatro alternativas mais acessíveis para você trabalhar os mesmos movimentos com mais conforto, estabilidade e segurança. Comece com uma amplitude menor, respeite os limites do seu corpo e não tenha pressa. A evolução acontece com a execução correta, a constância e a prática diária ou em dias alternados. Salve este vídeo para fazer a aula novamente e compartilhe com seus familiares. A saúde do quadril é fundamental para caminhar, subir escadas, sentar, levantar e manter a autonomia ao longo da vida. Quer encontrar aulas organizadas e progressivas para quadril, coluna, hérnia de disco, nervo ciático, cervical, joelhos, tornozelos e pés? Conheça a plataforma Método 3D pelo link da minha bio. E acompanhe também o meu canal no YouTube: Profª Bel Brisotti. Conte aqui: qual desses quatro exercícios você tinha mais dificuldade para fazer? #MobilidadeDoQuadril #QuadrilTravado #DorNoQuadril #ExercíciosParaOQuadril #Mobilidade“ von @bel.brisotti kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 564.152 Aufrufe, 25.172 Likes, 797 Kommentare, 6.715 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 5,79 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 9 Minuten, 57 Sekunden. Es wurde 9.996 Mal gespeichert.
Datenstand: 13. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
Profª Bel Brisotti
@bel.brisotti
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 564.152 Aufrufe, 25.172 Likes und 797 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @bel.brisotti, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 5,79 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-10-12, vor über zwei Wochen.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 9 Minuten, 57 Sekunden.