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- 383 s
- Gepostet
- 11. Juli 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „🍑 PIRIFORME CONTRAÍDO E DOLORIDO? ESSA AULA É PARA VOCÊ! Se você sente aquela dor profunda no glúteo, tensão, sensação de travamento ou desconforto que pode irradiar pela perna, o piriforme pode estar sobrecarregado e precisando de movimento — não apenas de alongamento. Nesta aula completa, eu ensino 7 exercícios cuidadosamente selecionados para ajudar a: ✔️ reduzir a tensão do piriforme ✔️ melhorar a mobilidade do quadril ✔️ aliviar a sobrecarga na região glútea ✔️ devolver movimento ao corpo com mais conforto e segurança Não é um exercício isolado. É uma sequência completa, pensada para preparar, mobilizar e trabalhar a região de forma progressiva. 💚 Faça a aula comigo até o final e perceba como o seu corpo responde. Muitas vezes, o movimento certo é exatamente o que um músculo contraído e dolorido precisa. ⚠️ Respeite os limites do seu corpo. Dor intensa, perda de força ou sintomas neurológicos persistentes precisam de avaliação individual. 👉 Salve esta aula para repetir com constância e compartilhe com alguém que vive reclamando daquela dor profunda no glúteo! Quer um programa completo e organizado para cuidar da sua coluna, quadril e articulações? Conheça o Método 3D: https://stately-faloodeh-1dade1.netlify.app #Piriforme #SíndromeDoPiriforme #DorNoGlúteo #DorCiática #NervoCiático“ von @bel.brisotti kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 173.876 Aufrufe, 8.494 Likes, 322 Kommentare, 3.655 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 7,17 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 4 Monaten gepostet und dauert 6 Minuten, 23 Sekunden. Es wurde 3.568 Mal gespeichert.
Datenstand: 13. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
Profª Bel Brisotti
@bel.brisotti
Dor tem causa. Movimento certo traz cura. Aperte o link abaixo e comece a transformar o seu corpo hoje 👇 com o MÉTODO 3D
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 173.876 Aufrufe, 8.494 Likes und 322 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @bel.brisotti, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 7,17 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-07-11, vor 4 Monaten.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 6 Minuten, 23 Sekunden.