Chuyển tới nội dung

VI

Tải MP4 Trình tải

Não faça esse exercício para a mobilidade do quadril… faça esta adaptação! Exercícios com… — @bel.brisotti

Đăng ngày 12 thg 10, 2026 (hơn hai tuần trước)597 giây564.152 lượt xem

Thống kê video

Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.

Lượt xem: 564.152
Lượt thích: 25.172
Bình luận: 797
Lượt chia sẻ: 6.715
Lượt lưu: 9.996
Tương tác: 5,79%
Thời lượng: 597 giây
Ngày đăng: 12 thg 10, 2026

Phân tích video

Video TikTok “Não faça esse exercício para a mobilidade do quadril… faça esta adaptação! Exercícios como borboleta, cócoras, 90-90 e sapinho são excelentes, mas podem ser difíceis para quem está começando, sente dor, tem o quadril travado ou apresenta pouca mobilidade. Por isso, nesta aula eu mostro quatro alternativas mais acessíveis para você trabalhar os mesmos movimentos com mais conforto, estabilidade e segurança. Comece com uma amplitude menor, respeite os limites do seu corpo e não tenha pressa. A evolução acontece com a execução correta, a constância e a prática diária ou em dias alternados. Salve este vídeo para fazer a aula novamente e compartilhe com seus familiares. A saúde do quadril é fundamental para caminhar, subir escadas, sentar, levantar e manter a autonomia ao longo da vida. Quer encontrar aulas organizadas e progressivas para quadril, coluna, hérnia de disco, nervo ciático, cervical, joelhos, tornozelos e pés? Conheça a plataforma Método 3D pelo link da minha bio. E acompanhe também o meu canal no YouTube: Profª Bel Brisotti. Conte aqui: qual desses quatro exercícios você tinha mais dificuldade para fazer? #MobilidadeDoQuadril #QuadrilTravado #DorNoQuadril #ExercíciosParaOQuadril #Mobilidade” của @bel.brisotti có 564.152 lượt xem, 25.172 lượt thích, 797 bình luận, 6.715 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 5,79% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng hơn hai tuần trước và có thời lượng 9 phút 57 giây. Video đã được lưu 9.996 lần.

Dữ liệu tính đến 13 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.

Profª Bel Brisotti

@bel.brisotti

Dor tem causa. Movimento certo traz cura. Aperte o link abaixo e comece a transformar o seu corpo hoje 👇 com o MÉTODO 3D

Người theo dõi: 204.605
Đang theo dõi: 12
Lượt thích: 970.761
Video: 238

Video gần đây

XEM THÊM TỪ @BEL.BRISOTTI

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?: Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 564.152 lượt xem, 25.172 lượt thích và 797 bình luận.
Ai đã đăng video TikTok này?: Video được đăng bởi @bel.brisotti, có liên kết ngay trên trang này.
Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?: Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 5,79% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
Video TikTok này được đăng khi nào?: Video được đăng vào 2026-10-12, hơn hai tuần trước.
Video TikTok này dài bao lâu?: Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 9 phút 57 giây.