美容成分は“何を食べるか”だけじゃなく “どう食べるか”も大事。 このサラダは、🥕β-カロテン＋🍅リコピン＋🍋ビタミンC＋ポリフェノール＋良質な脂質を一皿にまとめてとれますが、… — @kaori_recipe45

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@kaori_recipe45's TikTok video "美容成分は“何を食べるか”だけじゃなく “どう食べるか”も大事。 このサラダは、🥕β-カロテン＋🍅リコピン＋🍋ビタミンC＋ポリフェノール＋良質な脂質を一皿にまとめてとれますが、 にんじんとトマトをオリーブオイルと一緒に摂ることで、脂溶性の美容成分🥕🍅の腸での利用、吸収がしやすくなります。 その効果は40〜80%変わることもあります。 脂質だからと避けずに、ぜひ一緒に摂ってくださいね🧡 45歳体内年齢17歳の私が食べている、毎日続けやすい老けないカラダを作るための食事レシピを発信しています。 作ってみたいレシピに🩷マーク押してもらえると嬉しいです🫶💕 @kaori_recipe45 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈ お肉の付け合わせにもぴったり トマトと大葉のレモンマリネ 材料 ・トマト 2玉 ・大葉 3枚ほど 好きなだけ ・胡麻 適量 ・丸ごと冷凍レモン 小さじ1目安 レモン汁でOK ・オリーブオイル 大さじ1目安 ・塩 適量 📍にんじんサラダは、基本のサラダの投稿を参考にしてくださいね🥕 作り方 1.材料カットして混ぜるだけ 🌿.∘ポイント レモンはたっぷりめだと、サッパリ感が増して美味しいです。 仕上げ塩は、食べる直前に。 今回のお塩は、ゲランドの塩です。 オリーブオイルは、和みです。 #美容#美肌 #40代 #アラフィフ#トマト" has 26,252 views, 464 likes, 7 comments, 12 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 1.84% (likes, comments and shares over views). It was posted 2 months ago and runs 22 seconds. It has been saved 210 times.

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Across the captured metrics the engagement rate is 1.84% (likes + comments + shares over views).

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It was posted on 2026-08-28, 2 months ago.

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The capture links 3 hashtags, starting with #40代.

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