レンチン一発！🔥 爆速オムそばできました🙌 フライパン不要！ 材料をどんどん重ねて、レンジで6分✨ 最後はラップごとパタンと折りたたむだけ！ シャキッと豆苗＆キャベツに、 豚バラ… — @murakamifarm_sub

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@murakamifarm_sub's TikTok video "レンチン一発！🔥 爆速オムそばできました🙌 フライパン不要！ 材料をどんどん重ねて、レンジで6分✨ 最後はラップごとパタンと折りたたむだけ！ シャキッと豆苗＆キャベツに、 豚バラのうまみとソース焼きそばが相性抜群🤤 ふわっと卵で包めば、満足感たっぷりのオムそばに！ 忙しい日のごはんにもおすすめです🙆‍♀️ 【材料】1人分 ・豆苗…1/2パック ・焼きそばの麺…1玉 ・付属の焼きそば用ソース…1/2袋程度 ・卵…2個 ・カットキャベツ…50g ・豚バラ薄切り肉…6〜7枚 ・塩…適量 ・こしょう…適量 ＜トッピング＞ ・お好みソース…適量 ・マヨネーズ…適量 ・鰹節…適量 ・青のり…適量 【作り方】 ① ラップを敷いた耐熱皿に卵を割り入れ、溶きほぐす。 ② カットキャベツ、1/3の長さに切った豆苗、 ほぐした焼きそば麺の順に広げ、麺全体に焼きそば用ソースをまぶす。 ③ 豚バラ肉を重ならないように広げ、塩・こしょうを振る。 ラップをして電子レンジ（600W）で6分加熱する。 ※豚肉に火が通っていない場合は、追加で加熱してください。 ④ 上のラップを外し、下のラップを持ちながら半分に折りたたむ。 お好みソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをトッピングしたら完成！ 保存して、忙しい日に作ってみてね📌 #簡単レシピ #簡単ごはん #豆苗 #ズボラ飯" has 797,091 views, 18,484 likes, 186 comments, 1,362 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 2.51% (likes, comments and shares over views). It was posted 2 months ago and runs 1 minute 1 second. It has been saved 10,722 times.

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