レンチン一発！🔥 爆速オムそばできました🙌 フライパン不要！ 材料をどんどん重ねて、レンジで6分✨ 最後はラップごとパタンと折りたたむだけ！ シャキッと豆苗＆キャベツに、 豚バラ… — @murakamifarm_sub

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@murakamifarm_subのTikTok動画「レンチン一発！🔥 爆速オムそばできました🙌 フライパン不要！ 材料をどんどん重ねて、レンジで6分✨ 最後はラップごとパタンと折りたたむだけ！ シャキッと豆苗＆キャベツに、 豚バラのうまみとソース焼きそばが相性抜群🤤 ふわっと卵で包めば、満足感たっぷりのオムそばに！ 忙しい日のごはんにもおすすめです🙆‍♀️ 【材料】1人分 ・豆苗…1/2パック ・焼きそばの麺…1玉 ・付属の焼きそば用ソース…1/2袋程度 ・卵…2個 ・カットキャベツ…50g ・豚バラ薄切り肉…6〜7枚 ・塩…適量 ・こしょう…適量 ＜トッピング＞ ・お好みソース…適量 ・マヨネーズ…適量 ・鰹節…適量 ・青のり…適量 【作り方】 ① ラップを敷いた耐熱皿に卵を割り入れ、溶きほぐす。 ② カットキャベツ、1/3の長さに切った豆苗、 ほぐした焼きそば麺の順に広げ、麺全体に焼きそば用ソースをまぶす。 ③ 豚バラ肉を重ならないように広げ、塩・こしょうを振る。 ラップをして電子レンジ（600W）で6分加熱する。 ※豚肉に火が通っていない場合は、追加で加熱してください。 ④ 上のラップを外し、下のラップを持ちながら半分に折りたたむ。 お好みソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをトッピングしたら完成！ 保存して、忙しい日に作ってみてね📌 #簡単レシピ #簡単ごはん #豆苗 #ズボラ飯」は、このインデックスが取得した公開指標で797,091回再生、18,484いいね、186コメント、1,362シェアとなっています。 エンゲージメント率は2.51%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは3 か月前で、再生時間は1 分1 秒です。 10,722回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、797,091回再生、18,484いいね、186コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@murakamifarm_subが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は2.51%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-08-27（3 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#ズボラ飯から始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分1 秒です。