包まない宣言！🦐✨ ぷりっぷりの【海老しゅうまい】 しゅうまいって包むのが面倒…😮‍💨 でもこれなら、タネを絞って皮をかぶせるだけ！ 火を使わずレンチン5分で完成👏 はんぺん入り… — @murakamifarm_sub

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@murakamifarm_subのTikTok動画「包まない宣言！🦐✨ ぷりっぷりの【海老しゅうまい】 しゅうまいって包むのが面倒…😮‍💨 でもこれなら、タネを絞って皮をかぶせるだけ！ 火を使わずレンチン5分で完成👏 はんぺん入りでふわふわ＆えびはぷりっぷり💕 豆苗も入って彩りもばっちり🌱 冷凍保存もできるから、作り置きにもおすすめ！ ぜひ保存して作ってみてね😊 📝【材料】（8個分） ・豆苗…1/2パック ・冷凍むきえび…約160g ・はんぺん…1枚 ・餃子の皮…8枚 ・水…30ml ・ぽん酢…適量 ・ごま…適量 ・小ねぎ…お好みで ＜A＞ ・片栗粉…大さじ1 ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・おろししょうが…小さじ2 ・マヨネーズ…小さじ1 ・こしょう…適量 👩‍🍳【作り方】 ① 冷凍むきえびを解凍し、キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取る。 えびは8尾をトッピング用に残す。豆苗は根元を落とし、細かく切る。 ② ポリ袋にはんぺん、豆苗、残りのえび、＜A＞を入れ、 はんぺんとえびが潰れるようによく揉み込む。 ※えびが潰れにくい場合は、包丁で粗く刻んでね！ ③ ポリ袋の端を切り、クッキングシートの上にタネを8等分に絞り出す。 それぞれにえびを1尾ずつのせる。 ④ 餃子の皮を水にさっとくぐらせ、③にかぶせて形を整える。 ⑤ 上から水30mlをまわしかけ、クッキングシートの両端をねじって包み、 電子レンジ（600W）で5分加熱する。 ※えびに火が通っていない場合は追加で加熱してね！ ※クッキングシートは電子レンジ対応のものを使用してね。 ⑥ クッキングシートを開き、ぽん酢とごまをかけ、お好みで小ねぎを散らしたら完成✨ ❄️【冷凍保存する場合】 加熱前の状態で冷凍保存OK！ 凍ったまま水を加え、電子レンジ（600W）で8〜10分を目安に、中心までしっかり加熱してね。 ※保存期間や加熱時間は保存状態・電子レンジによって異なります。 包まないから失敗しにくい！ 忙しい日のごはんにも、お弁当のおかずにも🦐 💚「作ってみたい！」と思ったら保存してね！ #簡単レシピ #簡単ごはん #豆苗 #ズボラ飯 #餃子の皮」は、このインデックスが取得した公開指標で1,716,040回再生、73,685いいね、491コメント、4,626シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.59%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分1 秒です。 56,760回保存されています。

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@murakamifarm_subが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

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取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.59%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-15（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#ズボラ飯から始まります。

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取得したクリップの再生時間は1 分1 秒です。