＼もう1個ずつ挟みません🙌／ れんこんのズボラ挟み焼き✨ れんこんの挟み焼きっておいしいけど、 1個ずつ作るのはちょっと面倒…😇 そこで今回は、 フライパンにれんこんを並べて 肉… — @murakamifarm_sub

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@murakamifarm_subのTikTok動画「＼もう1個ずつ挟みません🙌／ れんこんのズボラ挟み焼き✨ れんこんの挟み焼きっておいしいけど、 1個ずつ作るのはちょっと面倒…😇 そこで今回は、 フライパンにれんこんを並べて 肉だねをドーンと広げるだけ！ 豆苗もたっぷり入れて、 シャキシャキれんこん×ジューシーな鶏ひき肉を 甘酸っぱい照り焼きだれで仕上げました🤤 まとめて作って、最後に切り分けるからラクちん♪ ボリューム満点で、ごはんにもぴったりです🍚 【材料】 豆苗 1パック レンコン 300g 鶏ひき肉 300g 卵 1個 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ1 ＜A＞ パン粉 大さじ4 しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 塩 適量 こしょう 適量 ＜B＞ しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 【作り方】 ①豆苗は根元を落とし、細かく切る。 レンコンは皮をむいて電子レンジ（600W）で1分加熱し、 5mm程度の厚さに切る。酢水（酢3％）に数分さらし、 水気を切って片栗粉をまぶす。 ②ポリ袋に鶏ひき肉、豆苗、卵、＜A＞を入れ、 粘り気が出るまでよく揉み込む。 ③フライパンに油をひき、レンコンを並べる。 ②を押しながら平らに広げ、その上に残りの レンコンを押し付けるように並べる。 ④蓋をして弱めの中火で5分程度蒸し焼きにする。 焼き色が付いたら裏返し、さらに蓋をして5分程度蒸し焼きにする。 火が通ったら＜B＞を加え、スプーンで上面にも回しかけながら、 照りが出るまで煮絡めたら完成！ ※裏返した時に油が少ない場合は、少量足してから裏面を焼いてください。 面倒な「挟む」を省いた、 ズボラなのにちゃんとおいしい一品です😋 保存して、ぜひ作ってみてください📌#簡単レシピ #簡単ごはん #豆苗 #ズボラ飯」は、このインデックスが取得した公開指標で37,211回再生、1,406いいね、24コメント、145シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.23%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分1 秒です。 865回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、37,211回再生、1,406いいね、24コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@murakamifarm_subが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.23%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-17（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#ズボラ飯から始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分1 秒です。