🍆重ねる革命！なすのミルフィーユ なすに肉だねを重ねて、レンジでチンするだけ✨ とろっとしたなすに、豆苗入りのジューシーな肉だねが相性抜群！ ピリッと豆板醤をきかせた、さっぱり甘… — @murakamifarm_sub

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@murakamifarm_sub's TikTok video "🍆重ねる革命！なすのミルフィーユ なすに肉だねを重ねて、レンジでチンするだけ✨ とろっとしたなすに、豆苗入りのジューシーな肉だねが相性抜群！ ピリッと豆板醤をきかせた、さっぱり甘辛だれが絡んで、 ご飯がすすみまくる一品です🍚 フライパンを使わず、耐熱皿ひとつで作れます🙌 【材料】 なす…3本 豆苗…1/2パック 豚ひき肉…200g ＜A＞ 鶏がらスープの素…小さじ1と1/2 おろししょうが…小さじ1 こしょう…適量 ＜B＞ ぽん酢…大さじ3 砂糖…大さじ1 片栗粉…小さじ2 豆板醤…小さじ1/2 【作り方】 ① なすを0.5cm幅の輪切りにし、5分ほど水にさらして水気を拭き取る。 ② ボウルに豚ひき肉、＜A＞、細かく切った豆苗を入れ、よくこねる。 ③ なすに②の肉だねを塗りつけるようにのせ、耐熱皿に重ねて並べる。ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで5分加熱する。 ④ 混ぜ合わせた＜B＞を加え、さらに600Wで3〜4分、肉にしっかり火が通るまで加熱したら完成！ ※加熱時間は電子レンジの機種や耐熱皿の大きさによって調整してください。 保存して、今日のおかずに作ってみてね😊 #簡単ごはん #簡単レシピ #豆苗 #おうちごはん" has 1,098,477 views, 38,913 likes, 298 comments, 3,098 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.85% (likes, comments and shares over views). It was posted 4 months ago and runs 1 minute 1 second. It has been saved 31,879 times.

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