Want to run a faster 5K? ⚡️ Plyometrics are a runner’s best friend when it comes to devel… — @nicklee.pt

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “Want to run a faster 5K? ⚡️ Plyometrics are a runner’s best friend when it comes to developing speed and power. They train your muscles and tendons to store and release energy more explosively and efficiently with every stride! Start adding these 4 simple plyos into your training week 👇🏼 1️⃣ Staggered pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 2️⃣ Lateral pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 3️⃣ 2-1-2 pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 4️⃣ Forward pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 💡 Focus on quick, light ground contacts and quality reps rather than chasing fatigue. Save this for your next session 👊🏻 #runningtips #5ktraining #plyometrics #runningstrength #runfaster” de @nicklee.pt tem 40.671 visualizações, 1.665 curtidas, 10 comentários e 109 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 4,39% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 12 segundos. Total de salvamentos: 1.164.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 40.671 visualizações, 1.665 curtidas e 10 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @nicklee.pt, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 4,39% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-09-18, há mais de duas semanas.

Quais hashtags são usadas neste vídeo?

A captura traz 1 hashtag, começando por #runningtips.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 12 segundos.