These are 6 exercises I have done for years… and I won’t be stopping them any time soon!… — @nicklee.pt

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “These are 6 exercises I have done for years… and I won’t be stopping them any time soon! These movements do an amazing job of building strength and control where you need it on your runs, through your hips, knees and ankles: 1️⃣ Lateral step downs | 3 sets of 8-12 reps 2️⃣ Tibialis raises | 3 sets of 16-20 reps 3️⃣ Single leg RDL | 3 sets of 8-12 reps 4️⃣ Bent knee calf raises | 3 sets of 16-20 reps 5️⃣ Single leg glute bridge | 16-20 reps 6️⃣ Wall sit | 3 sets of 30-60 seconds You don’t need to overcomplicate strength training as a runner. Get strong at the basics, stay consistent and give your body the strength it needs to handle the miles 👊🏻 Save this one and add a few of these into your training this week! #runningtips #runningstrength #strengthtraining #ukrunning #injuryprevention” de @nicklee.pt tem 8.896 visualizações, 596 curtidas, 1 comentários e 35 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 7,1% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 21 segundos. Total de salvamentos: 457.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 8.896 visualizações, 596 curtidas e 1 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @nicklee.pt, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 7,1% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-09-30, há mais de duas semanas.

Quais hashtags são usadas neste vídeo?

A captura traz 1 hashtag, começando por #runningtips.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 21 segundos.