These are 6 exercises I have done for years… and I won’t be stopping them any time soon!… — @nicklee.pt

Phân tích video

Video TikTok “These are 6 exercises I have done for years… and I won’t be stopping them any time soon! These movements do an amazing job of building strength and control where you need it on your runs, through your hips, knees and ankles: 1️⃣ Lateral step downs | 3 sets of 8-12 reps 2️⃣ Tibialis raises | 3 sets of 16-20 reps 3️⃣ Single leg RDL | 3 sets of 8-12 reps 4️⃣ Bent knee calf raises | 3 sets of 16-20 reps 5️⃣ Single leg glute bridge | 16-20 reps 6️⃣ Wall sit | 3 sets of 30-60 seconds You don’t need to overcomplicate strength training as a runner. Get strong at the basics, stay consistent and give your body the strength it needs to handle the miles 👊🏻 Save this one and add a few of these into your training this week! #runningtips #runningstrength #strengthtraining #ukrunning #injuryprevention” của @nicklee.pt có 8.896 lượt xem, 596 lượt thích, 1 bình luận, 35 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 7,1% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng hơn hai tuần trước và có thời lượng 21 giây. Video đã được lưu 457 lần.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?

Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 8.896 lượt xem, 596 lượt thích và 1 bình luận.

Ai đã đăng video TikTok này?

Video được đăng bởi @nicklee.pt, có liên kết ngay trên trang này.

Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?

Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 7,1% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).

Video TikTok này được đăng khi nào?

Video được đăng vào 2026-09-30, hơn hai tuần trước.

Video này dùng những hashtag nào?

Bản ghi liên kết 1 hashtag, bắt đầu bằng #runningtips.

Video TikTok này dài bao lâu?

Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 21 giây.