Want to run a faster 5K? ⚡️ Plyometrics are a runner’s best friend when it comes to devel… — @nicklee.pt

Wawasan video

Video TikTok @nicklee.pt “Want to run a faster 5K? ⚡️ Plyometrics are a runner’s best friend when it comes to developing speed and power. They train your muscles and tendons to store and release energy more explosively and efficiently with every stride! Start adding these 4 simple plyos into your training week 👇🏼 1️⃣ Staggered pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 2️⃣ Lateral pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 3️⃣ 2-1-2 pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 4️⃣ Forward pogos | 2-3 sets of 16-20 reps 💡 Focus on quick, light ground contacts and quality reps rather than chasing fatigue. Save this for your next session 👊🏻 #runningtips #5ktraining #plyometrics #runningstrength #runfaster” memiliki 40.671 tayangan, 1.665 suka, 10 komentar, 109 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 4,39% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 12 detik. Video ini telah disimpan 1.164 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 40.671 tayangan, 1.665 suka, dan 10 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @nicklee.pt, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 4,39% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-09-18, lebih dari dua minggu lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #runningtips.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 12 detik.