The 6 strength exercises every runner needs in their arsenal to become a stronger, faster… — @nicklee.pt

Wawasan video

Video TikTok @nicklee.pt “The 6 strength exercises every runner needs in their arsenal to become a stronger, faster and more resilient athlete 🫱🏼‍🫲🏽 These movements have been staples in my training for years, and I can’t see them going anywhere anytime soon. They cover the foundations I want from my strength training as a runner… single-leg strength, stability, posterior-chain strength, calf capacity and reactive power. 1️⃣ Bulgarian split squat - 3 sets | 8-10 reps each side 2️⃣ Single-leg RDL - 3 sets | 8-10 reps each side 3️⃣ Step-ups - 3 sets | 8-10 reps each side 4️⃣ Bent-knee single-leg calf raise - 3 sets | 12-16 reps 5️⃣ Copenhagen plank - 3 sets | 30-45 secs each side 6️⃣ Lateral pogo hops - 3 sets | 20-30 reps each side You don’t need a complicated strength programme to become a stronger runner. Get really good at the basics, progressively load them and stay consistent 👌🏻 Save this for your next strength session and send it to a runner who needs to start lifting 👊🏻 #runningstrength #strengthtraining #runningtips #runners #runstrong” memiliki 19.551 tayangan, 938 suka, 2 komentar, 92 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 5,28% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 3 bulan yang lalu dan berdurasi 19 detik. Video ini telah disimpan 951 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 19.551 tayangan, 938 suka, dan 2 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @nicklee.pt, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 5,28% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-08-24, 3 bulan yang lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #runningtips.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 19 detik.