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- 19 s
- Publiée
- 24 août 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @nicklee.pt « The 6 strength exercises every runner needs in their arsenal to become a stronger, faster and more resilient athlete 🫱🏼🫲🏽 These movements have been staples in my training for years, and I can’t see them going anywhere anytime soon. They cover the foundations I want from my strength training as a runner… single-leg strength, stability, posterior-chain strength, calf capacity and reactive power. 1️⃣ Bulgarian split squat - 3 sets | 8-10 reps each side 2️⃣ Single-leg RDL - 3 sets | 8-10 reps each side 3️⃣ Step-ups - 3 sets | 8-10 reps each side 4️⃣ Bent-knee single-leg calf raise - 3 sets | 12-16 reps 5️⃣ Copenhagen plank - 3 sets | 30-45 secs each side 6️⃣ Lateral pogo hops - 3 sets | 20-30 reps each side You don’t need a complicated strength programme to become a stronger runner. Get really good at the basics, progressively load them and stay consistent 👌🏻 Save this for your next strength session and send it to a runner who needs to start lifting 👊🏻 #runningstrength #strengthtraining #runningtips #runners #runstrong » compte 19 551 vues, 938 j’aime, 2 commentaires et 92 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 5,28 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a 3 mois et dure 19 secondes. Elle a été enregistrée 951 fois.
Données au 19 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
NickLee | Running Strength
@nicklee.pt
Strength training for runners. Faster. Stronger. More resilient.
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 19 551 vues, 938 j’aime et 2 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @nicklee.pt, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 5,28 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-08-24, il y a 3 mois.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 1 hashtag, à commencer par #runningtips.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 19 secondes.