Estadísticas del vídeo
Cifras públicas de la última actualización.
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- 5.28%
- Duración
- 19 s
- Publicado
- 24 ago 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @nicklee.pt “The 6 strength exercises every runner needs in their arsenal to become a stronger, faster and more resilient athlete 🫱🏼🫲🏽 These movements have been staples in my training for years, and I can’t see them going anywhere anytime soon. They cover the foundations I want from my strength training as a runner… single-leg strength, stability, posterior-chain strength, calf capacity and reactive power. 1️⃣ Bulgarian split squat - 3 sets | 8-10 reps each side 2️⃣ Single-leg RDL - 3 sets | 8-10 reps each side 3️⃣ Step-ups - 3 sets | 8-10 reps each side 4️⃣ Bent-knee single-leg calf raise - 3 sets | 12-16 reps 5️⃣ Copenhagen plank - 3 sets | 30-45 secs each side 6️⃣ Lateral pogo hops - 3 sets | 20-30 reps each side You don’t need a complicated strength programme to become a stronger runner. Get really good at the basics, progressively load them and stay consistent 👌🏻 Save this for your next strength session and send it to a runner who needs to start lifting 👊🏻 #runningstrength #strengthtraining #runningtips #runners #runstrong” tiene 19,551 visualizaciones, 938 me gusta, 2 comentarios y 92 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 5.28% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace 3 meses y dura 19 segundos. Se ha guardado 951 veces.
Datos al 19 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
NickLee | Running Strength
@nicklee.pt
Strength training for runners. Faster. Stronger. More resilient.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 19,551 visualizaciones, 938 me gusta y 2 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @nicklee.pt, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 5.28% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-08-24, hace 3 meses.
- ¿Qué hashtags se usan en este vídeo?
- La captura enlaza 1 hashtag, empezando por #runningtips.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 19 segundos.