Chuyển tới nội dung

VI

Tải MP4 Trình tải

Quer construir um peitoral denso, desenhado e com aquele pump que rasga a camiseta? 🦍🔥💪 E… — @centraldomusculo

Đăng ngày 15 thg 10, 2026 (hơn hai tuần trước)21 giây7.586 lượt xem

Thống kê video

Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.

Lượt xem: 7.586
Lượt thích: 150
Bình luận: 0
Lượt chia sẻ: 3
Lượt lưu: 36
Tương tác: 2,02%
Thời lượng: 21 giây
Ngày đăng: 15 thg 10, 2026

Phân tích video

Video TikTok “Quer construir um peitoral denso, desenhado e com aquele pump que rasga a camiseta? 🦍🔥💪 Essa combinação de estímulos é brutal para levar o peito à falha e ativar o máximo de fibras musculares: • Supino reto com halteres: foco em amplitude total na descida para esticar a fáscia e empurrar aproximando os halteres no topo sem bater • Flexão diamante no banco: excelente variação com peso corporal para esmagar a porção medial e levar o peitoral ao esgotamento • Crossover na polia: tensão mecânica contínua do início ao fim, permitindo espremer o peitoral no ponto máximo de contração O segredo de um peito volumoso não é apenas socar carga: é controlar a descida, evitar dar tranco nos ombros e esmagar a musculatura em cada repetição! Quer parar de treinar no escuro? O link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e veja seu shape evoluir de verdade! 📲🔥 Qual desses três exercícios queima mais o seu peitoral durante o treino? Deixa sua resposta nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores dicas de hipertrofia, biomecânica e evolução do shape. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #viral #fyp #fitness #treinodepeito #peitoral” của @centraldomusculo có 7.586 lượt xem, 150 lượt thích, 0 bình luận, 3 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 2,02% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng hơn hai tuần trước và có thời lượng 21 giây. Video đã được lưu 36 lần.

Dữ liệu tính đến 17 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.

centraldomusculo

@centraldomusculo

💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:

Người theo dõi: 58.408
Đang theo dõi: 194
Lượt thích: 526.521
Video: 376

Video gần đây

XEM THÊM TỪ @CENTRALDOMUSCULO

Hashtag trong video này

Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.

#fitness #fyp #viral

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?: Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 7.586 lượt xem, 150 lượt thích và 0 bình luận.
Ai đã đăng video TikTok này?: Video được đăng bởi @centraldomusculo, có liên kết ngay trên trang này.
Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?: Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 2,02% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
Video TikTok này được đăng khi nào?: Video được đăng vào 2026-10-15, hơn hai tuần trước.
Video này dùng những hashtag nào?: Bản ghi liên kết 3 hashtag, bắt đầu bằng #fitness.
Video TikTok này dài bao lâu?: Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 21 giây.