Thống kê video
Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.
- Lượt xem
- 29
- Lượt thích
- 0
- Bình luận
- 0
- Lượt chia sẻ
- 0
- Lượt lưu
- 0
- Thời lượng
- 11 giây
- Ngày đăng
- 22 thg 10, 2026
Phân tích video
Video TikTok “QUER CONSTRUIR QUADRÍCEPS MONSTRUOSOS? A CADEIRA EXTENSORA É O SEGREDO! 🦍🔥🦵 Para rasgar a coxa e desenhar cada corte muscular, o trabalho isolador na extensora é indispensável: • Quadril travado no banco: use as manoplas para se puxar contra o assento, impedindo que o glúteo suba e roube o movimento • Pico de contração esmagador: estenda os joelhos até o final e segure um segundo no topo para forçar o sangue no reto femoral e vastos • Fase excêntrica lenta: resista à descida do peso de forma controlada, mantendo o quadríceps sob tensão mecânica extrema • Amplitude máxima sem alívio: não deixe as placas baterem embaixo para não perder a pressão contínua nas fibras musculares Treinar perna de verdade exige suportar a queimação até a última repetição válida! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ E para garantir os melhores suplementos com desconto exclusivo, use o cupom MAX10CENTRALDOMUSCULO no site da @maxtitaniumsuplementos! 💊🔥💪 Você prefere começar o treino de perna pela extensora para pré-exaurir ou deixa ela pra finalizar o quadríceps? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: @yg0402_ifbbpro ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodeperna #quadriceps #usealphaco” của @centraldomusculo có 29 lượt xem, 0 lượt thích, 0 bình luận, 0 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Video được đăng 11 ngày trước và có thời lượng 11 giây.
Dữ liệu tính đến 22 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Người theo dõi
- 58.408
- Đang theo dõi
- 194
- Lượt thích
- 526.521
- Video
- 376
Video gần đây
510lượt xem12lượt thích0bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 1,1 Nlượt xem17lượt thích0bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 5,5 Nlượt xem121lượt thích2bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 4,7 Nlượt xem101lượt thích2bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 6,8 Nlượt xem210lượt thích25bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem49lượt thích0bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 3,8 Nlượt xem91lượt thích0bình luận11 ngày trước@centraldomusculo 6,1 Nlượt xem65lượt thích0bình luận12 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem37lượt thích0bình luận12 ngày trước@centraldomusculo 723lượt xem18lượt thích0bình luận12 ngày trước@centraldomusculo 14,6 Nlượt xem561lượt thích19bình luận12 ngày trước@centraldomusculo 631lượt xem6lượt thích0bình luận12 ngày trước@centraldomusculo
Hashtag trong video này
Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.
Câu hỏi thường gặp
- Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
- Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 29 lượt xem, 0 lượt thích và 0 bình luận.
- Ai đã đăng video TikTok này?
- Video được đăng bởi @centraldomusculo, có liên kết ngay trên trang này.
- Video TikTok này được đăng khi nào?
- Video được đăng vào 2026-10-22, 11 ngày trước.
- Video này dùng những hashtag nào?
- Bản ghi liên kết 2 hashtag, bắt đầu bằng #academia.
- Video TikTok này dài bao lâu?
- Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 11 giây.