Thống kê video
Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.
- Lượt xem
- 191.543
- Lượt thích
- 6.310
- Bình luận
- 398
- Lượt chia sẻ
- 561
- Lượt lưu
- 436
- Tương tác
- 3,79%
- Thời lượng
- 17 giây
- Ngày đăng
- 21 thg 10, 2026
Phân tích video
Video TikTok “A ELEVAÇÃO LATERAL DO ARNOLD ESTAVA CERTA OU ERRADA? A BIOMECÂNICA EXPLICA! 🦍🔥🧠 Ver o Arnold fazendo elevação lateral com impulso e tronco balançando sempre divide opiniões nas academias: • Roubo estratégico: Arnold utilizava o impulso controlado de pernas e quadril para ultrapassar o ponto crítico de alavanca e sobrecarregar a fase excêntrica com halteres extremamente pesados • Tensão máxima: O objetivo da Old School era levar o deltoide lateral além da falha concêntrica, mantendo a descida sob controle • Risco articular vs. benefício: Para a maioria dos praticantes, o excesso de balanço tira a tensão do deltoide e joga o estresse no trapézio superior e na lombar • O padrão moderno: A ciência atual prioriza o plano escapular, tronco estável e movimento estrito para isolar o deltoide lateral sem sobrecarga desnecessária nos tendões Conclusão: se você não tem a consciência corporal do Arnold, o movimento estrito e controlado vai construir muito mais ombreira com zero lesão! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Você prefere fazer elevação lateral estrita e controlada ou solta aquele roubo de leve nas últimas repetições? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: via direct ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodeombro #arnoldschwarzenegger #usealphaco” của @centraldomusculo có 191.543 lượt xem, 6.310 lượt thích, 398 bình luận, 561 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 3,79% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 5 ngày trước và có thời lượng 17 giây. Video đã được lưu 436 lần.
Dữ liệu tính đến 22 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Người theo dõi
- 58.408
- Đang theo dõi
- 194
- Lượt thích
- 526.521
- Video
- 376
Video gần đây
29lượt xem0lượt thích0bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 510lượt xem12lượt thích0bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 1,1 Nlượt xem17lượt thích0bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 5,5 Nlượt xem121lượt thích2bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 4,7 Nlượt xem101lượt thích2bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 6,8 Nlượt xem210lượt thích25bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem49lượt thích0bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 3,8 Nlượt xem91lượt thích0bình luận4 ngày trước@centraldomusculo 6,1 Nlượt xem65lượt thích0bình luận5 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem37lượt thích0bình luận5 ngày trước@centraldomusculo 723lượt xem18lượt thích0bình luận5 ngày trước@centraldomusculo 14,6 Nlượt xem561lượt thích19bình luận5 ngày trước@centraldomusculo
Hashtag trong video này
Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.
Câu hỏi thường gặp
- Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
- Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 191.543 lượt xem, 6.310 lượt thích và 398 bình luận.
- Ai đã đăng video TikTok này?
- Video được đăng bởi @centraldomusculo, có liên kết ngay trên trang này.
- Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?
- Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 3,79% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
- Video TikTok này được đăng khi nào?
- Video được đăng vào 2026-10-21, 5 ngày trước.
- Video này dùng những hashtag nào?
- Bản ghi liên kết 2 hashtag, bắt đầu bằng #academia.
- Video TikTok này dài bao lâu?
- Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 17 giây.