Video istatistikleri
Son yenilemedeki herkese açık sayılar.
- Görüntüleme
- 191.543
- Beğeni
- 6.310
- Yorum
- 398
- Paylaşım
- 561
- Kaydetme
- 436
- Etkileşim
- %3,79
- Süre
- 17 sn
- Yayın tarihi
- 21 Eki 2026
Video analizleri
@centraldomusculo tarafından paylaşılan “A ELEVAÇÃO LATERAL DO ARNOLD ESTAVA CERTA OU ERRADA? A BIOMECÂNICA EXPLICA! 🦍🔥🧠 Ver o Arnold fazendo elevação lateral com impulso e tronco balançando sempre divide opiniões nas academias: • Roubo estratégico: Arnold utilizava o impulso controlado de pernas e quadril para ultrapassar o ponto crítico de alavanca e sobrecarregar a fase excêntrica com halteres extremamente pesados • Tensão máxima: O objetivo da Old School era levar o deltoide lateral além da falha concêntrica, mantendo a descida sob controle • Risco articular vs. benefício: Para a maioria dos praticantes, o excesso de balanço tira a tensão do deltoide e joga o estresse no trapézio superior e na lombar • O padrão moderno: A ciência atual prioriza o plano escapular, tronco estável e movimento estrito para isolar o deltoide lateral sem sobrecarga desnecessária nos tendões Conclusão: se você não tem a consciência corporal do Arnold, o movimento estrito e controlado vai construir muito mais ombreira com zero lesão! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Você prefere fazer elevação lateral estrita e controlada ou solta aquele roubo de leve nas últimas repetições? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: via direct ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodeombro #arnoldschwarzenegger #usealphaco” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 191.543 görüntüleme, 6.310 beğeni, 398 yorum, 561 paylaşım. Bu, %3,79 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video 5 gün önce paylaşıldı ve süresi 17 saniye. Video 436 kez kaydedildi.
Veriler 22 Eki 2026 (UTC) itibarıyladır; bu dizinin yakaladığı son herkese açık yenilemeden alınmıştır.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Takipçi
- 58.408
- Takip edilen
- 194
- Beğeni
- 526.521
- Videolar
- 376
Son videolar
29görüntüleme0beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 510görüntüleme12beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 1,1 Bgörüntüleme17beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 5,5 Bgörüntüleme121beğeni2yorum4 gün önce@centraldomusculo 4,7 Bgörüntüleme101beğeni2yorum4 gün önce@centraldomusculo 6,8 Bgörüntüleme210beğeni25yorum4 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme49beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 3,8 Bgörüntüleme91beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 6,1 Bgörüntüleme65beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme37beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 723görüntüleme18beğeni0yorum4 gün önce@centraldomusculo 14,6 Bgörüntüleme561beğeni19yorum4 gün önce@centraldomusculo
Bu videodaki hashtag’ler
Bağlantılar bu dizinin içinde kalır.
Sıkça sorulan sorular
- Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?
- Burada dizinlenen kayıtta 191.543 görüntüleme, 6.310 beğeni ve 398 yorum görünüyor.
- Bu TikTok videosunu kim paylaştı?
- Videoyu @centraldomusculo paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.
- Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?
- Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %3,79 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).
- Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?
- Video 2026-10-21 tarihinde, yani 5 gün önce paylaşıldı.
- Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?
- Kayıtta 2 hashtag bağlantısı var; ilki #academia.
- Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?
- Kaydedilen klibin süresi 17 saniye.