Video istatistikleri
Son yenilemedeki herkese açık sayılar.
- Görüntüleme
- 1.059
- Beğeni
- 17
- Yorum
- 0
- Paylaşım
- 4
- Kaydetme
- 2
- Etkileşim
- %1,98
- Süre
- 26 sn
- Yayın tarihi
- 22 Eki 2026
Video analizleri
@centraldomusculo tarafından paylaşılan “CANSOU DE TREINAR GLÚTEO SEM RESULTADO? A VARIAÇÃO CERTA FAZ TODA A DIFERENÇA! 🦍🔥🍑 Para desenvolver glúteos densos e empinados, você precisa direcionar o ângulo exato para cada porção: • Agachamento búlgaro / profundo: alongamento extremo sob tensão mecânica para ativar com força máxima a base do glúteo máximo • Elevação pélvica e variações no leg: pico de contração no topo para desenhar o contorno geral e construir densidade • Extensão e coice unilateral: foco total nas fibras do glúteo máximo e glúteo médio para arredondar a lateral e levantar o shape • Controle da fase excêntrica: segure o retorno do movimento devagar para recrutar o maior número possível de fibras musculares Esqueça os treinos aleatórios: alinhe as variações certas com sobrecarga progressiva e veja os resultados aparecerem! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ E para garantir os melhores suplementos com desconto exclusivo, use o cupom MAX10CENTRALDOMUSCULO no site da @maxtitaniumsuplementos! 💊🔥💪 Qual desses exercícios pega mais fogo no seu glúteo: o agachamento búlgaro ou a elevação pélvica pesada? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: @k4club ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodegluteo #gluteos #usealphaco” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 1.059 görüntüleme, 17 beğeni, 0 yorum, 4 paylaşım. Bu, %1,98 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video 7 gün önce paylaşıldı ve süresi 26 saniye. Video 2 kez kaydedildi.
Veriler 22 Eki 2026 (UTC) itibarıyladır; bu dizinin yakaladığı son herkese açık yenilemeden alınmıştır.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Takipçi
- 58.408
- Takip edilen
- 194
- Beğeni
- 526.521
- Videolar
- 376
Son videolar
29görüntüleme0beğeni0yorum7 gün önce@centraldomusculo 510görüntüleme12beğeni0yorum7 gün önce@centraldomusculo 5,5 Bgörüntüleme121beğeni2yorum7 gün önce@centraldomusculo 4,7 Bgörüntüleme101beğeni2yorum7 gün önce@centraldomusculo 6,8 Bgörüntüleme210beğeni25yorum7 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme49beğeni0yorum7 gün önce@centraldomusculo 3,8 Bgörüntüleme91beğeni0yorum7 gün önce@centraldomusculo 6,1 Bgörüntüleme65beğeni0yorum8 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme37beğeni0yorum8 gün önce@centraldomusculo 723görüntüleme18beğeni0yorum8 gün önce@centraldomusculo 14,6 Bgörüntüleme561beğeni19yorum8 gün önce@centraldomusculo 631görüntüleme6beğeni0yorum8 gün önce@centraldomusculo
Bu videodaki hashtag’ler
Bağlantılar bu dizinin içinde kalır.
Sıkça sorulan sorular
- Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?
- Burada dizinlenen kayıtta 1.059 görüntüleme, 17 beğeni ve 0 yorum görünüyor.
- Bu TikTok videosunu kim paylaştı?
- Videoyu @centraldomusculo paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.
- Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?
- Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %1,98 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).
- Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?
- Video 2026-10-22 tarihinde, yani 7 gün önce paylaşıldı.
- Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?
- Kayıtta 2 hashtag bağlantısı var; ilki #academia.
- Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?
- Kaydedilen klibin süresi 26 saniye.