Video istatistikleri
Son yenilemedeki herkese açık sayılar.
- Görüntüleme
- 3.771
- Beğeni
- 91
- Yorum
- 0
- Paylaşım
- 0
- Kaydetme
- 13
- Etkileşim
- %2,41
- Süre
- 10 sn
- Yayın tarihi
- 22 Eki 2026
Video analizleri
@centraldomusculo tarafından paylaşılan “SE O PLANO É FAZER A MANGA ESTOURAR NO BRAÇO, O BÍCEPS NA POLIA É O SEGREDO! 🦍🔥💪 Treinar bíceps no cabo unilateral garante uma curva de tensão mecânica constante que o halter não entrega: • Tensão contínua do início ao fim: ao contrário do peso livre, o cabo mantém as fibras do bíceps sob resistência até no ponto de partida e no pico de contração • Cotovelo travado e alinhado: isole o movimento sem projetar o ombro para a frente nem usar impulso do quadril • Pico de contração esmagador: segure a subida por um segundo no topo para forçar o máximo fluxo de sangue e atingir o pump extremo • Fase excêntrica lenta e controlada: resista à volta do cabo sem deixar as placas baterem, destruindo as fibras musculares O segredo para braços densos com pico alto é controlar a carga e nunca aliviar a tensão durante a série! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ E para garantir os melhores suplementos com desconto exclusivo, use o cupom MAX10CENTRALDOMUSCULO no site da @maxtitaniumsuplementos! 💊🔥💪 Você prefere treinar bíceps na polia ou não abre mão da boa e velha barra W com halteres? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: via direct / @ondr1kk ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodebraco #treinodebiceps #usealphaco maxtitanium” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 3.771 görüntüleme, 91 beğeni, 0 yorum, 0 paylaşım. Bu, %2,41 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video 11 gün önce paylaşıldı ve süresi 10 saniye. Video 13 kez kaydedildi.
Veriler 22 Eki 2026 (UTC) itibarıyladır; bu dizinin yakaladığı son herkese açık yenilemeden alınmıştır.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Takipçi
- 58.408
- Takip edilen
- 194
- Beğeni
- 526.521
- Videolar
- 376
Son videolar
29görüntüleme0beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 510görüntüleme12beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 1,1 Bgörüntüleme17beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 5,5 Bgörüntüleme121beğeni2yorum11 gün önce@centraldomusculo 4,7 Bgörüntüleme101beğeni2yorum11 gün önce@centraldomusculo 6,8 Bgörüntüleme210beğeni25yorum11 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme49beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 6,1 Bgörüntüleme65beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 1,8 Bgörüntüleme37beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 723görüntüleme18beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo 14,6 Bgörüntüleme561beğeni19yorum11 gün önce@centraldomusculo 631görüntüleme6beğeni0yorum11 gün önce@centraldomusculo
Bu videodaki hashtag’ler
Bağlantılar bu dizinin içinde kalır.
Sıkça sorulan sorular
- Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?
- Burada dizinlenen kayıtta 3.771 görüntüleme, 91 beğeni ve 0 yorum görünüyor.
- Bu TikTok videosunu kim paylaştı?
- Videoyu @centraldomusculo paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.
- Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?
- Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %2,41 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).
- Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?
- Video 2026-10-22 tarihinde, yani 11 gün önce paylaşıldı.
- Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?
- Kayıtta 2 hashtag bağlantısı var; ilki #academia.
- Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?
- Kaydedilen klibin süresi 10 saniye.