Thống kê video
Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.
- Lượt xem
- 394.778
- Lượt thích
- 12.347
- Bình luận
- 57
- Lượt chia sẻ
- 844
- Lượt lưu
- 3.787
- Tương tác
- 3,36%
- Thời lượng
- 20 giây
- Ngày đăng
- 14 thg 10, 2026
Phân tích video
Video TikTok “Você não precisa fazer mil exercícios para construir ombros grandes. Você precisa dar a cada porção do deltoide o estímulo certo. 💪 A maioria dos homens treina ombros pensando apenas em carga pesada e desenvolvimento. O resultado? ❌ Deltoide anterior dominante. ❌ Pouca largura. ❌ Ombros sem aquele aspecto cheio e arredondado. Se você quer ombros que realmente transformem a aparência do seu físico, precisa entender o papel de cada região. 🔥 **Deltoide anterior:** participa dos movimentos de empurrar, como supinos e desenvolvimentos. 🔥 **Deltoide lateral:** contribui para a largura dos ombros e aquele visual mais amplo. 🔥 **Deltoide posterior:** ajuda a construir volume e profundidade, completando o desenvolvimento dos ombros. Por isso, seu treino precisa ter estratégia. 🏋️ Desenvolvimentos para trabalhar força e massa muscular. 📈 Elevações laterais para priorizar o deltoide lateral. 🎯 Crucifixo inverso e variações no cross para dar atenção ao deltoide posterior. Mas atenção: escolher bons exercícios não basta se a execução for ruim. ✅ Controle a carga. ✅ Evite impulsos desnecessários. ✅ Mantenha a execução consistente. ✅ Nas elevações laterais, priorize o trabalho do músculo em vez de simplesmente levantar mais peso. Ombros impressionantes não são construídos apenas com halteres pesados. São construídos com treino inteligente, execução controlada e atenção a cada porção do deltoide. 💪 Siga @centraldomusculo para aprender mais sobre musculação, hipertrofia e como treinar melhor. Crédits: @tran_trung_nhanbodybuilder ⚠️: For any content removal requests, contact us via direct message.” của @centraldomusculo có 394.778 lượt xem, 12.347 lượt thích, 57 bình luận, 844 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 3,36% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng hơn hai tuần trước và có thời lượng 20 giây. Video đã được lưu 3.787 lần.
Dữ liệu tính đến 22 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.
centraldomusculo
@centraldomusculo
💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:
- Người theo dõi
- 58.408
- Đang theo dõi
- 194
- Lượt thích
- 526.521
- Video
- 376
Video gần đây
29lượt xem0lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 510lượt xem12lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 1,1 Nlượt xem17lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 5,5 Nlượt xem121lượt thích2bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 4,7 Nlượt xem101lượt thích2bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 6,8 Nlượt xem210lượt thích25bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem49lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 3,8 Nlượt xem91lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 6,1 Nlượt xem65lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 1,8 Nlượt xem37lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 723lượt xem18lượt thích0bình luận14 ngày trước@centraldomusculo 14,6 Nlượt xem561lượt thích19bình luận14 ngày trước@centraldomusculo
Câu hỏi thường gặp
- Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
- Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 394.778 lượt xem, 12.347 lượt thích và 57 bình luận.
- Ai đã đăng video TikTok này?
- Video được đăng bởi @centraldomusculo, có liên kết ngay trên trang này.
- Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?
- Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 3,36% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
- Video TikTok này được đăng khi nào?
- Video được đăng vào 2026-10-14, hơn hai tuần trước.
- Video TikTok này dài bao lâu?
- Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 20 giây.