Quer construir costas grossas, densas e com aquele volume absurdo? 🦍🔥💪 A remada baixa na… — @centraldomusculo

動画のインサイト

@centraldomusculoのTikTok動画「Quer construir costas grossas, densas e com aquele volume absurdo? 🦍🔥💪 A remada baixa na polia é uma das melhores escolhas para construir espessura real e densidade na dorsal! Mas não adianta zerar a máquina e puxar com o corpo todo: • Peito aberto e postura firme: mantenha a coluna alinhada e evite arredondar as costas na fase excêntrica • Puxe conduzindo pelos cotovelos: imagine os cotovelos indo em direção ao quadril, tirando a sobrecarga do bíceps • Esmague no pico de contração: ao puxar a carga, segure a contração por um segundo antes de iniciar o retorno • Volta controlada: resista ao peso na volta, sentindo a dorsal alongar sem deixar o tronco ser jogado para a frente Nada de transformar a remada em um balanço com a lombar. O controle da carga é o que gera hipertrofia de verdade! Quer parar de treinar no escuro? O link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e veja seu shape evoluir de verdade! 📲🔥 Qual variação de pegada você mais gosta na remada baixa: triângulo fechado ou barra aberta? Deixa sua opinião nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores dicas de biomecânica, treino e evolução do shape. 💪 Crédits: @rassvegas272 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #viral #fyp #fitness #treinodecostas #remadabaixa」は、このインデックスが取得した公開指標で49,058回再生、1,658いいね、7コメント、149シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.7%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は14 秒です。 389回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、49,058回再生、1,658いいね、7コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@centraldomusculoが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.7%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-15（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#fitnessから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は14 秒です。