Quer construir costas grossas, densas e com aquele volume absurdo? 🦍🔥💪 A remada baixa na… — @centraldomusculo

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “Quer construir costas grossas, densas e com aquele volume absurdo? 🦍🔥💪 A remada baixa na polia é uma das melhores escolhas para construir espessura real e densidade na dorsal! Mas não adianta zerar a máquina e puxar com o corpo todo: • Peito aberto e postura firme: mantenha a coluna alinhada e evite arredondar as costas na fase excêntrica • Puxe conduzindo pelos cotovelos: imagine os cotovelos indo em direção ao quadril, tirando a sobrecarga do bíceps • Esmague no pico de contração: ao puxar a carga, segure a contração por um segundo antes de iniciar o retorno • Volta controlada: resista ao peso na volta, sentindo a dorsal alongar sem deixar o tronco ser jogado para a frente Nada de transformar a remada em um balanço com a lombar. O controle da carga é o que gera hipertrofia de verdade! Quer parar de treinar no escuro? O link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e veja seu shape evoluir de verdade! 📲🔥 Qual variação de pegada você mais gosta na remada baixa: triângulo fechado ou barra aberta? Deixa sua opinião nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores dicas de biomecânica, treino e evolução do shape. 💪 Crédits: @rassvegas272 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #viral #fyp #fitness #treinodecostas #remadabaixa” de @centraldomusculo tem 49.058 visualizações, 1.658 curtidas, 7 comentários e 149 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 3,7% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 14 segundos. Total de salvamentos: 389.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 49.058 visualizações, 1.658 curtidas e 7 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @centraldomusculo, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 3,7% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-10-15, há mais de duas semanas.

Quais hashtags são usadas neste vídeo?

A captura traz 3 hashtags, começando por #fitness.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 14 segundos.