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- 14 s
- Gepostet
- 15. Okt. 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „Quer construir costas grossas, densas e com aquele volume absurdo? 🦍🔥💪 A remada baixa na polia é uma das melhores escolhas para construir espessura real e densidade na dorsal! Mas não adianta zerar a máquina e puxar com o corpo todo: • Peito aberto e postura firme: mantenha a coluna alinhada e evite arredondar as costas na fase excêntrica • Puxe conduzindo pelos cotovelos: imagine os cotovelos indo em direção ao quadril, tirando a sobrecarga do bíceps • Esmague no pico de contração: ao puxar a carga, segure a contração por um segundo antes de iniciar o retorno • Volta controlada: resista ao peso na volta, sentindo a dorsal alongar sem deixar o tronco ser jogado para a frente Nada de transformar a remada em um balanço com a lombar. O controle da carga é o que gera hipertrofia de verdade! Quer parar de treinar no escuro? O link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e veja seu shape evoluir de verdade! 📲🔥 Qual variação de pegada você mais gosta na remada baixa: triângulo fechado ou barra aberta? Deixa sua opinião nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores dicas de biomecânica, treino e evolução do shape. 💪 Crédits: @rassvegas272 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #viral #fyp #fitness #treinodecostas #remadabaixa“ von @centraldomusculo kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 49.058 Aufrufe, 1.658 Likes, 7 Kommentare, 149 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 3,7 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 14 Sekunden. Es wurde 389 Mal gespeichert.
Datenstand: 17. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 49.058 Aufrufe, 1.658 Likes und 7 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @centraldomusculo, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 3,7 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-10-15, vor über zwei Wochen.
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- Die Erfassung verlinkt 3 Hashtags, zuerst #fitness.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 14 Sekunden.