Stundenlang gesessen und abends meldet sich wieder der Rücken? Oft liegt die Ursache nich… — @act.or.accept

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@act.or.acceptのTikTok動画「Stundenlang gesessen und abends meldet sich wieder der Rücken? Oft liegt die Ursache nicht im Rücken selbst. Arbeitet die Gesäßmuskulatur zu wenig, müssen andere Bereiche mehr übernehmen. Das kann den unteren Rücken zusätzlich belasten. Du brauchst kein Equipment, nur eine Matte. 📌 Speichere dir das Video, damit du die Übungen jederzeit griffbereit hast. Die 4 Übungen: ▸ Einbeinige Po-Brücke ▸ Po-Brücke mit Fußsohlen zusammen ▸ Beinbogen hinter das Standbein ▸ Seitliches Beinheben Je 12 Wiederholungen, 3 Durchgänge. Wie viele Stunden sitzt du am Tag? Schreib es in die Kommentare :)」は、このインデックスが取得した公開指標で5,395回再生、137いいね、1コメント、61シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.69%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分11 秒です。 148回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、5,395回再生、137いいね、1コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@act.or.acceptが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.69%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-30（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分11 秒です。