Kreist du auch ständig deinen Nacken? Hör auf damit. Das Problem sitzt nicht im Nacken, s… — @act.or.accept

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@act.or.acceptのTikTok動画「Kreist du auch ständig deinen Nacken? Hör auf damit. Das Problem sitzt nicht im Nacken, sondern im oberen Rücken. Der verspannt sich vom vielen Vornüberbeugen am Handy. Ist er blockiert, muss dein Nacken doppelt so viel Kraft aufwenden, nur um den Kopf aufrecht zu halten. 3 Übungen, direkt im Bürostuhl: Hände hinter den Kopf, Ellenbogen so weit wie möglich nach hinten, Brustkorb Richtung Decke heben (nur aus dem Brustkorb, nicht dem unteren Rücken). Ausatmen und bewusst in den Rundrücken, einatmen und wieder öffnen ▸ 10 Wdh. Arme vorne im rechten Winkel, Unterarme 2 Sek. zusammendrücken, dann weit nach hinten, als würdest du mit den Schulterblättern einen Stift festhalten ▸ 10 Wdh., langsam und kontrolliert. Beine hüftbreit, linke Hand ans rechte Knie, rechte Hand zur linken Ferse. Beim Hochkommen den Arm bis zur Wand nach hinten öffnen ▸ 10 Wdh. Mach das täglich am Schreibtisch, sobald die Verspannung kommt. Speicher dir das Video für den nächsten verspannten Nachmittag.」は、このインデックスが取得した公開指標で59,417回再生、1,063いいね、13コメント、733シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.04%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分34 秒です。 1,243回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、59,417回再生、1,063いいね、13コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@act.or.acceptが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.04%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-15（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分34 秒です。