Kreist du auch ständig deinen Nacken? Hör auf damit. Das Problem sitzt nicht im Nacken, s… — @act.or.accept

Video insights

@act.or.accept's TikTok video "Kreist du auch ständig deinen Nacken? Hör auf damit. Das Problem sitzt nicht im Nacken, sondern im oberen Rücken. Der verspannt sich vom vielen Vornüberbeugen am Handy. Ist er blockiert, muss dein Nacken doppelt so viel Kraft aufwenden, nur um den Kopf aufrecht zu halten. 3 Übungen, direkt im Bürostuhl: Hände hinter den Kopf, Ellenbogen so weit wie möglich nach hinten, Brustkorb Richtung Decke heben (nur aus dem Brustkorb, nicht dem unteren Rücken). Ausatmen und bewusst in den Rundrücken, einatmen und wieder öffnen ▸ 10 Wdh. Arme vorne im rechten Winkel, Unterarme 2 Sek. zusammendrücken, dann weit nach hinten, als würdest du mit den Schulterblättern einen Stift festhalten ▸ 10 Wdh., langsam und kontrolliert. Beine hüftbreit, linke Hand ans rechte Knie, rechte Hand zur linken Ferse. Beim Hochkommen den Arm bis zur Wand nach hinten öffnen ▸ 10 Wdh. Mach das täglich am Schreibtisch, sobald die Verspannung kommt. Speicher dir das Video für den nächsten verspannten Nachmittag." has 59,417 views, 1,063 likes, 13 comments, 733 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.04% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 1 minute 34 seconds. It has been saved 1,243 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 59,417 views, 1,063 likes and 13 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @act.or.accept, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 3.04% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-09-15, over two weeks ago.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 1 minute 34 seconds.