Sua lombar não trabalha sozinha: um quadril rígido e glúteos pouco preparados podem aumen… — @dr.brunofisioterapeuta

Video insights

@dr.brunofisioterapeuta's TikTok video "Sua lombar não trabalha sozinha: um quadril rígido e glúteos pouco preparados podem aumentar a sobrecarga durante os movimentos do dia a dia. Estes 3 exercícios trabalham pontos importantes para quem sente dor lombar: 1️⃣ Mobilidade do quadril 2️⃣ Fortalecimento dos glúteos 3️⃣ Extensão da coluna e abertura do quadril Faça os movimentos devagar e sem forçar. Eles podem ajudar a recuperar mobilidade, distribuir melhor as cargas e diminuir a sensação de coluna rígida — mas precisam respeitar a resposta do seu corpo. Se provocar dor forte, formigamento ou dor descendo pela perna, interrompa. Se a sua coluna dói, me siga para entender o que realmente pode ajudar no seu caso. . . . #fisioterapia #NervoCiático #Ciática #herniadedisco #dor" has 5,918 views, 223 likes, 10 comments, 45 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 4.7% (likes, comments and shares over views). It was posted 10 days ago and runs 28 seconds. It has been saved 81 times.

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How many views does this TikTok video have?

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Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr.brunofisioterapeuta, who is linked from this page.

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Across the captured metrics the engagement rate is 4.7% (likes + comments + shares over views).

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It was posted on 2026-10-17, 10 days ago.

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