Alongamento pode piorar sua dor na coluna — principalmente quando você força um movimento… — @dr.brunofisioterapeuta

Video insights

@dr.brunofisioterapeuta's TikTok video "Alongamento pode piorar sua dor na coluna — principalmente quando você força um movimento que seu corpo não tolera bem naquele momento. Isso não significa que alongar seja sempre ruim. Significa que o exercício precisa fazer sentido para você: o tipo de movimento, a intensidade e a fase da sua dor importam. Se um alongamento aumenta muito a dor ou faz ela se espalhar para a perna, não insista só porque alguém disse que “alongar faz bem”. A dor na coluna não se trata com uma receita igual para todo mundo. O melhor caminho é entender o que seu corpo tolera e escolher movimentos adequados para o seu caso. Se a sua coluna dói, me segue aqui pra entender o que realmente é bom pra ela. . . . #fisioterapia #herniadedisco #ciatica #dor #exercicio" has 2,712 views, 87 likes, 3 comments, 0 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.32% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 1 minute 17 seconds. It has been saved 7 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

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Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr.brunofisioterapeuta, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 3.32% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-10-08, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 4 hashtags, starting with #ciatica.

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The captured clip runs 1 minute 17 seconds.