4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel l… — @nicklee.pt

Video analizleri

@nicklee.pt tarafından paylaşılan “4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel like there’s an endless list of exercises runners should be doing. But realistically, you can’t do them all… and for me, these 4 have earned a permanent place in my training: 1️⃣ Tibialis raises Your tibialis helps control your foot as it hits the ground and plays a massive role in managing the impact of the ground when running. Building strength here is also a great way for defending against shin splints! 2️⃣ Bent-knee calf raises Probably one of the most under-utilised exercises for runners. Bending the knee puts more emphasis on the Soleus, a muscle that plays a huge role in propelling you forward and maintaining power on longer runs. 3️⃣ Straight-leg calf raises A boring answer? Maybe, But there’s a reason they’re a staple. They build strength through the calf and Achilles and develop your ability to produce force through the ankle. 4️⃣ Lateral single-leg pogos A little more advanced, but I love these for runners. Running is essentially thousands of repeated hops and pogos train you to be quick and reactive off the ground. Taking them laterally also makes the ankle work harder to build control outside of just straight-line movement. Just 4 simple exercises that build the strength and durability every runner needs! 🔥 Save these and start adding them into your training 👊🏻 #runningtips #runningstrength #anklestrength #runninglife #runfaster” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 33.660 görüntüleme, 1.585 beğeni, 6 yorum, 136 paylaşım. Bu, %5,13 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı ve süresi 17 saniye. Video 1.620 kez kaydedildi.

Sıkça sorulan sorular

Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?

Burada dizinlenen kayıtta 33.660 görüntüleme, 1.585 beğeni ve 6 yorum görünüyor.

Bu TikTok videosunu kim paylaştı?

Videoyu @nicklee.pt paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.

Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?

Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %5,13 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).

Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?

Video 2026-09-21 tarihinde, yani iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı.

Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?

Kayıtta 1 hashtag bağlantısı var; ilki #runningtips.

Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?

Kaydedilen klibin süresi 17 saniye.