4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel l… — @nicklee.pt

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel like there’s an endless list of exercises runners should be doing. But realistically, you can’t do them all… and for me, these 4 have earned a permanent place in my training: 1️⃣ Tibialis raises Your tibialis helps control your foot as it hits the ground and plays a massive role in managing the impact of the ground when running. Building strength here is also a great way for defending against shin splints! 2️⃣ Bent-knee calf raises Probably one of the most under-utilised exercises for runners. Bending the knee puts more emphasis on the Soleus, a muscle that plays a huge role in propelling you forward and maintaining power on longer runs. 3️⃣ Straight-leg calf raises A boring answer? Maybe, But there’s a reason they’re a staple. They build strength through the calf and Achilles and develop your ability to produce force through the ankle. 4️⃣ Lateral single-leg pogos A little more advanced, but I love these for runners. Running is essentially thousands of repeated hops and pogos train you to be quick and reactive off the ground. Taking them laterally also makes the ankle work harder to build control outside of just straight-line movement. Just 4 simple exercises that build the strength and durability every runner needs! 🔥 Save these and start adding them into your training 👊🏻 #runningtips #runningstrength #anklestrength #runninglife #runfaster“ von @nicklee.pt kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 33.660 Aufrufe, 1.585 Likes, 6 Kommentare, 136 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 5,13 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 17 Sekunden. Es wurde 1.620 Mal gespeichert.

Häufige Fragen

Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?

Die hier indexierte Erfassung meldet 33.660 Aufrufe, 1.585 Likes und 6 Kommentare.

Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet wurde es von @nicklee.pt, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.

Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?

Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 5,13 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).

Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet am 2026-09-21, vor über zwei Wochen.

Welche Hashtags werden in diesem Video verwendet?

Die Erfassung verlinkt 1 Hashtag, zuerst #runningtips.

Wie lang ist dieses TikTok-Video?

Der erfasste Clip dauert 17 Sekunden.