4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel l… — @nicklee.pt

Approfondimenti sul video

Il video TikTok «4 exercises I will NEVER stop doing as a runner… and neither should you! ⬇️ It can feel like there’s an endless list of exercises runners should be doing. But realistically, you can’t do them all… and for me, these 4 have earned a permanent place in my training: 1️⃣ Tibialis raises Your tibialis helps control your foot as it hits the ground and plays a massive role in managing the impact of the ground when running. Building strength here is also a great way for defending against shin splints! 2️⃣ Bent-knee calf raises Probably one of the most under-utilised exercises for runners. Bending the knee puts more emphasis on the Soleus, a muscle that plays a huge role in propelling you forward and maintaining power on longer runs. 3️⃣ Straight-leg calf raises A boring answer? Maybe, But there’s a reason they’re a staple. They build strength through the calf and Achilles and develop your ability to produce force through the ankle. 4️⃣ Lateral single-leg pogos A little more advanced, but I love these for runners. Running is essentially thousands of repeated hops and pogos train you to be quick and reactive off the ground. Taking them laterally also makes the ankle work harder to build control outside of just straight-line movement. Just 4 simple exercises that build the strength and durability every runner needs! 🔥 Save these and start adding them into your training 👊🏻 #runningtips #runningstrength #anklestrength #runninglife #runfaster» di @nicklee.pt ha totalizzato 33.660 visualizzazioni, 1585 like, 6 commenti, 136 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 5,13% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 17 secondi. È stato salvato 1620 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 33.660 visualizzazioni, 1585 like e 6 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @nicklee.pt, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 5,13% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-09-21, più di due settimane fa.

Quali hashtag vengono usati in questo video?

L’acquisizione collega 1 hashtag, a partire da #runningtips.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 17 secondi.