3 levels of the freestyle pull ↓ 1️⃣ Beginner — find your catch At this level, the arm mo… — @swimsy.co

Wawasan video

Video TikTok @swimsy.co “3 levels of the freestyle pull ↓ 1️⃣ Beginner — find your catch At this level, the arm moves through the water, but there’s no clear catch. • The hand rotates unnecessarily • The forearm isn’t used effectively • There’s little feeling of pressure against the water So we simplify the task: • Reduce unnecessary hand movement • Learn to use the hand and forearm together • Find pressure before trying to pull harder This is where an effective pull starts. 2️⃣ Advanced — maintain pressure Now there’s more control — but you still rely on lifting the shoulder and bending the elbow to pull. • The shoulder lifts toward the ear • The elbow bends without establishing a solid catch • Pressure is difficult to maintain So we refine it: • Avoid shrugging the shoulder • Establish the catch before pulling back • Keep the hand and forearm working together The goal is to maintain pressure as your arm moves back. 3️⃣ Pro — connect the catch and push Now everything works together. • The hand and forearm establish the catch • Pressure continues through the pull • The triceps help extend the elbow during the final push The movement is connected, controlled, and efficient. A good catch gives the rest of your stroke something to work with. 💧 #swim #swimtips #swimcoach #swimtok” memiliki 110.433 tayangan, 3.430 suka, 12 komentar, 234 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 3,33% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 6 detik. Video ini telah disimpan 1.768 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 110.433 tayangan, 3.430 suka, dan 12 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @swimsy.co, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 3,33% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-09-10, lebih dari dua minggu lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 2 hashtag, dimulai dari #swim.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 6 detik.