This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shou… — @alejandromatias674

Analyse de la vidéo

La vidéo TikTok de @alejandromatias674 « This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shoulders. If you struggle with it, break the movement down first. Start with shoulder flexion by raising your arms overhead while gently pulling the band apart. Next, work on shoulder extension. Hold the band behind your body and raise it as high as you comfortably can while opening up your chest. Once you’re comfortable with both positions, put them together and practice the full banded up and over. You’re taking your shoulders through flexion and extension while also challenging shoulder control and external rotation. Try adding this to your mobility routine a few times a week. » compte 6 660 vues, 248 j’aime, 2 commentaires et 46 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 4,44 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 1 minute 3 secondes. Elle a été enregistrée 119 fois.

Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?

La capture indexée ici affiche 6 660 vues, 248 j’aime et 2 commentaires.

Qui a publié cette vidéo TikTok ?

Elle a été publiée par @alejandromatias674, dont le profil est accessible depuis cette page.

Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?

D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 4,44 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).

Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?

Elle a été publiée le 2026-09-15, il y a plus de deux semaines.

Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?

L’extrait capturé dure 1 minute 3 secondes.