This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shou… — @alejandromatias674

Approfondimenti sul video

Il video TikTok «This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shoulders. If you struggle with it, break the movement down first. Start with shoulder flexion by raising your arms overhead while gently pulling the band apart. Next, work on shoulder extension. Hold the band behind your body and raise it as high as you comfortably can while opening up your chest. Once you’re comfortable with both positions, put them together and practice the full banded up and over. You’re taking your shoulders through flexion and extension while also challenging shoulder control and external rotation. Try adding this to your mobility routine a few times a week.» di @alejandromatias674 ha totalizzato 6660 visualizzazioni, 248 like, 2 commenti, 46 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 4,44% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 1 minuto 3 secondi. È stato salvato 119 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 6660 visualizzazioni, 248 like e 2 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @alejandromatias674, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 4,44% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-09-15, più di due settimane fa.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 1 minuto 3 secondi.