This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shou… — @alejandromatias674

Video analizleri

@alejandromatias674 tarafından paylaşılan “This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shoulders. If you struggle with it, break the movement down first. Start with shoulder flexion by raising your arms overhead while gently pulling the band apart. Next, work on shoulder extension. Hold the band behind your body and raise it as high as you comfortably can while opening up your chest. Once you’re comfortable with both positions, put them together and practice the full banded up and over. You’re taking your shoulders through flexion and extension while also challenging shoulder control and external rotation. Try adding this to your mobility routine a few times a week.” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 6.660 görüntüleme, 248 beğeni, 2 yorum, 46 paylaşım. Bu, %4,44 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı ve süresi 1 dakika 3 saniye. Video 119 kez kaydedildi.

Sıkça sorulan sorular

Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?

Burada dizinlenen kayıtta 6.660 görüntüleme, 248 beğeni ve 2 yorum görünüyor.

Bu TikTok videosunu kim paylaştı?

Videoyu @alejandromatias674 paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.

Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?

Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %4,44 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).

Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?

Video 2026-09-15 tarihinde, yani iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı.

Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?

Kaydedilen klibin süresi 1 dakika 3 saniye.