This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shou… — @alejandromatias674

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “This is the banded up and over, and it’s a great drill for opening up your chest and shoulders. If you struggle with it, break the movement down first. Start with shoulder flexion by raising your arms overhead while gently pulling the band apart. Next, work on shoulder extension. Hold the band behind your body and raise it as high as you comfortably can while opening up your chest. Once you’re comfortable with both positions, put them together and practice the full banded up and over. You’re taking your shoulders through flexion and extension while also challenging shoulder control and external rotation. Try adding this to your mobility routine a few times a week.” de @alejandromatias674 tem 6.660 visualizações, 248 curtidas, 2 comentários e 46 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 4,44% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 1 minuto 3 segundos. Total de salvamentos: 119.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 6.660 visualizações, 248 curtidas e 2 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @alejandromatias674, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 4,44% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-09-15, há mais de duas semanas.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 1 minuto 3 segundos.