REPARE NO TEMPO DE TREINO QUE A CIENCIA APONTA COMO IDEAL. Dr Alex cita um estudo de Harv… — @dr.joaquimmenezes

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@dr.joaquimmenezes's TikTok video "REPARE NO TEMPO DE TREINO QUE A CIENCIA APONTA COMO IDEAL. Dr Alex cita um estudo de Harvard com mais de 147 mil pessoas acompanhadas por 30 anos. Ele explica que o maior benefício de longevidade aparece entre 90 e 119 minutos de musculação por semana, o equivalente a três sessões de 30 minutos. Segundo ele, essa faixa reduz risco de morte cardiovascular e de doença neurológica, e treinar acima de 120 minutos semanais não traz ganho adicional relevante. Siga o perfil para receber mais frases assim. Fonte IG: @doutoralexsakata ⚠️ Aviso: os vídeos, imagens, áudios e falas aqui reproduzidos não são de minha autoria e pertencem aos seus respectivos autores, sendo utilizados apenas como base para comentário e reflexão. As opiniões expressas são pessoais e de caráter analítico. Dados eventualmente citados têm como base fontes públicas indicadas, e não constituem afirmação de fato de minha responsabilidade." has 1,914 views, 58 likes, 0 comments, 6 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.34% (likes, comments and shares over views). It was posted 8 days ago and runs 2 minutes 3 seconds. It has been saved 15 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

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Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr.joaquimmenezes, who is linked from this page.

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Across the captured metrics the engagement rate is 3.34% (likes + comments + shares over views).

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It was posted on 2026-10-18, 8 days ago.

How long is this TikTok video?

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