REPARE NO TEMPO DE TREINO QUE A CIENCIA APONTA COMO IDEAL. Dr Alex cita um estudo de Harv… — @dr.joaquimmenezes

動画のインサイト

@dr.joaquimmenezesのTikTok動画「REPARE NO TEMPO DE TREINO QUE A CIENCIA APONTA COMO IDEAL. Dr Alex cita um estudo de Harvard com mais de 147 mil pessoas acompanhadas por 30 anos. Ele explica que o maior benefício de longevidade aparece entre 90 e 119 minutos de musculação por semana, o equivalente a três sessões de 30 minutos. Segundo ele, essa faixa reduz risco de morte cardiovascular e de doença neurológica, e treinar acima de 120 minutos semanais não traz ganho adicional relevante. Siga o perfil para receber mais frases assim. Fonte IG: @doutoralexsakata ⚠️ Aviso: os vídeos, imagens, áudios e falas aqui reproduzidos não são de minha autoria e pertencem aos seus respectivos autores, sendo utilizados apenas como base para comentário e reflexão. As opiniões expressas são pessoais e de caráter analítico. Dados eventualmente citados têm como base fontes públicas indicadas, e não constituem afirmação de fato de minha responsabilidade.」は、このインデックスが取得した公開指標で1,914回再生、58いいね、0コメント、6シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.34%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は2 分3 秒です。 15回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、1,914回再生、58いいね、0コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@dr.joaquimmenezesが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.34%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-18（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は2 分3 秒です。