If you struggle with the Cossack lunge, don’t force it. Build up to it. Start with the ho… — @alejandromatias674

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “If you struggle with the Cossack lunge, don’t force it. Build up to it. Start with the horse stance. This will strengthen your inner thighs while getting you comfortable in a wider stance. Hold onto something for support if you need to and aim for 30 seconds. Next, work on your passive range of motion with a deep resting squat. Don’t worry about getting it perfect. Elevate your heels if you need to. Then start working on the bottom position of the Cossack lunge. Once you’re comfortable there, progress to a hovering Cossack, using your hands to support some of your body weight. Finally, grab a chair, broomstick, or another prop and practice the full Cossack lunge with assistance. Use the support to help you control your way down and back up. Work toward 10 controlled reps a few times a week. The Cossack lunge is an advanced mobility exercise. It challenges your ability to move laterally through a deep range of motion while developing strength and control through your hips and inner thighs. Take your time and earn the range.” de @alejandromatias674 tem 16.582 visualizações, 717 curtidas, 10 comentários e 167 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 5,39% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 1 minuto 9 segundos. Total de salvamentos: 410.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 16.582 visualizações, 717 curtidas e 10 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @alejandromatias674, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 5,39% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-09-17, há mais de duas semanas.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 1 minuto 9 segundos.