This is how I train my legs in less than 5 minutes. Start with a 30-second lunge hold on… — @alejandromatias674

動画のインサイト

@alejandromatias674のTikTok動画「This is how I train my legs in less than 5 minutes. Start with a 30-second lunge hold on each side, then a 30-second squat hold to warm up your knees, ankles, and hips. Then do: 20 reverse lunges 20 curtsy lunges 20 air squats 20 lateral lunges 20 pendulum swings 10 single-leg calf raises on each side If any exercise is too difficult, regress to the hold or use something for support. You don’t need a complicated workout to train your legs. Save this and give it a try.」は、このインデックスが取得した公開指標で11,078回再生、554いいね、7コメント、178シェアとなっています。 エンゲージメント率は6.67%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分8 秒です。 352回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、11,078回再生、554いいね、7コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@alejandromatias674が投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は6.67%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-24（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分8 秒です。