Gluteal tendinopathy or bursitis? Research shows that light muscle contractions like this… — @arthritisadventure

動画のインサイト

@arthritisadventureのTikTok動画「Gluteal tendinopathy or bursitis? Research shows that light muscle contractions like this, commonly called isometrics, can be a great way to reduce pain and tightness ☝🏽 They can help hip tendons heal by activating your muscles without putting too much pressure on the painful area. They can calm pain, build strength and set you up for more advanced exercises later 👀 The idea is this should not make pain worse. You can modify by holding onto upper body support and/or reducing how hard you are trying to slide your legs out ⚠️ Increase to 5-10 second holds as you’re able. Aim for 5-10 repetitions. Modify as needed ✅ Based on an article by Alison Grimaldi: Gluteal tendinopathy masterclass: Refuting the myths and engaging with the evidence Inside Adventurers for Life- there are Rescue Remedies to help offer more exercises if dealing with lateral hip pain and/or gluteal tendinopathy. #gluteal #glutealtendinopathy #lateralhippain #hippain #bursitis #hipbursitis #hiparthritis #physicaltherapist #physicaltherapy #isometrics #hipexercises #hipexercise Not medical advice. Try at your own risk.」は、このインデックスが取得した公開指標で319,792回再生、2,294いいね、33コメント、580シェアとなっています。 エンゲージメント率は0.91%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは15 か月前で、再生時間は37 秒です。 1,603回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、319,792回再生、2,294いいね、33コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@arthritisadventureが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は0.91%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2025-08-06（15 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データにはハッシュタグが1件あり、#physicaltherapyから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は37 秒です。